"Ik moet meer mijmeren" zei ik in de laatste dagen van het oudejaar tegen geliefde A.
Die vond dat wel een interessante zin, met dat moeten erin...
Ik zal jullie niet weer lastig vallen met mijn drukte van het afgelopen jaar want dat is nu wel duidelijk. En in de kerstvakantie las ik een artikel dat als je het druk hebt, dat je dan een sukkel bent. Lees hier maar.
Maar goed, na alle (nog één keertje dan:) drukte én gezelligheid van de kerstvakantie was dat moeten mijmeren mijn conclusie...
Mijmeren, wat een heerlijk woord.
Dommelen, dromen, dutten, suffen, soezen, zegt Van Dale.
Niet in de actieve doelgerichte stand waar ik zo goed in ben maar meer in de zijn-stand,
passend bij mijn 50 jaren, in een schommelstoel, mijmeren...met rimpels en grijze haren...
Het mijmerprincipe ontstond na het behalen van mijn diploma ademcoaching.
Ik besefte me dat ik zoveel weet inmiddels.
Je moet weten dat ik in alle tijd die ik over heb met mijn laptop op de bank zit met allerhande Kundalini- en andere leerzame boeken om me heen, om kennis te vergaren, lessen voor te bereiden, te leren, te snappen.. Ik vind het heerlijk.... geliefde A wordt er wel es moe van: doe gewoon es niks!
En dat kwartje is gevallen.
Want inmiddels mag ik er wel op vertrouwen dat ik het weet.
Met al m'n diploma's, ervaring van alle lessen die ik gegeven heb (al meer dan 300!)
Dat alle wijsheid in me zit.
En dat –als ik les geef- ik wel zeg wat er gezegd moet worden en doe wat er gedaan moet worden.
Invoelend en wetend.
Wat daar voor nodig is lekker dicht bij mezelf zijn. In dat roerloze onbenoembare, zoals Linda Rood het zo mooi zegt.
En dat wordt dat mijmeren.
Je mag het ook mediteren noemen, of dansen, of yoga, of breien, of wandelen, bloemetjes plukken...
Lekker dicht bij jezelf, lekker niks hoeven, lekker zakken in je lichaam.
Zakken in zijn!
En nog een kleine ademhalingsoefening die daar bij helpt; te simpel voor woorden:
de oefening heet 1:2.
Kort gezegd komt het er op neer dat je 2 x zo lang uitademt als dat je inademt. Dus je begint met het tellen van je inademing (tijdens je mijmering :-)) en ademt een keer zo lang uit...
Meer info in dit artikel