Agnes Klinkert

06-20930627

Agnesklinkert@ziggo.nl

Yoga locatie:

DeYogiSchool

Rivierenhof 12

Groningen

Wat is nu eigenlijk Kundalini yoga?

Een Kundalini Yoga les start altijd met de Adi-Mantra:

Ong Namo Guru Dev Namo

Deze mantra betekent: ik buig voor de Goddelijke wijsheid in mij.

Er zijn honderden kriya’s (een serie oefeningen) en elke kriya is ergens goed voor. Dat varieert van: het overwinnen van angsten, het sterken van je immuunsysteem, het versterken van bepaalde spieren enz….

Na een set oefeningen volgt er altijd een meditatie. 
Op de blogs staan er vele beschreven. 

Misschien klinken bovenstaande termen als abracadabra.
Op de blogs staat veel uitgelegd. Je kunt de onderwerpen zoeken via de tags.
Of volg eens een lesje Kundalini!
Je kunt  altijd een proefles volgen.

Wat is Kundalini yoga?

Kundalini yoga is een ervaring!

Een afwisselende les waarin veel beleefd en gevoeld wordt. Het is een workout voor je lichaam, geest en ziel.

We zijn fysiek pittig bezig maar we mediteren en chanten ook. Soms gaan de oefeningen lekker en soms ingewikkeld, net als in het echte leven!

 

Een Kundalini les heeft altijd dezelfde opbouw:

•    Intunen met de mantra: Ong Namo Guru Dev Namo

•    Warming Up

•    Kriya (serie oefeningen)

•    Meditatie

•    Afsluiten met Sat Nam

 

Wat zeggen deelnemers:

·         Ik voel me zo lekker in m'n vel na eigenlijk elke les

·         Ik voel me jonger en krachtiger (soort botox dus eigenlijk)

·         Ik ervaar meer rust en ruimte

·         Ik leer veel over mezelf en sta steeds bewuster in het leven

 

Kundalini yoga wordt beschouwd als de meest krachtige vorm van yoga. Het is een workout voor je lichaam, geest en ziel. Een cursist noemde de lessen: spirituele poweryoga en dat dekt de lading wel. We zijn fysiek pittig bezig maar we mediteren ook. 

Kundalini yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Als je deze yoga vaak beoefent gaat je bewustzijnsniveau omhoog.

En hoe bewuster je in het leven staat, hoe beter je het stuur van je eigen leven in handen hebt.

 

Kundalini yoga werkt heel direct in op zowel je zenuwstelsel als je klierensysteem, waardoor je het effect van de yoga meteen ervaart: je voelt je rustiger en dichter bij jezelf.


Kundalini yoga is een heel oude geheime Indiaase traditie. Yogi Bahjan, een devote Sikh, besloot dit geheim te doorbreken omdat hij het idee had dat deze vorm van yoga enorm zou kunnen helpen om  met de spanningen van het leven om te gaan.
In 1969 ging hij naar Californië met de bedoeling om leraren op te leiden en zo Kundalini yoga in het Westen te verspreiden.
Veel van zijn leerlingen waren voormalige hippies die ontdekten dat deze yoga een zelfde roes, het zelfde zelfvertrouwen kon geven als een ervaring met drugs…

Inmiddels is Kundalini Yoga wijd verbreidt en hartstikke hip!