Kundaliniyoga en ademreizen
Kundaliniyoga
Kundaliniyoga is zo’n fijne yoga vol variatie: aandacht voor je adem, je gronding, je lichaam, je energie en je hart.
Vanaf 15 januari geef ik elke week op de maandagavond van 19.30-21.00 uur kundaliniyoga in zaal 3 van Edanz. Soms neem ik m’n gong of trommel mee, of doen we een ademreisje-light of gaan we een half uurtje mediteren of lekker mantrazingen. Met altijd als basis de kundaliniyoga.
Deze yoga is alleen voor vrouwen!
Data: (1 x in de maand is de ruimte bezet dus dan heb je een weekje vrij )
15, 29 jan
5, 12, 19 febr
4, 11, 18 mrt
1, 8, 15, 22 april
13, 20, 27 mei
3 juni
Kosten lessenserie:
Losse les: €15
Strippenkaart 8 x €110 (graag asap aangeven welke keren je wilt komen)
Strippenkaart 16 x €200 ( 8 plekken beschikbaar)
2024 Groene Week Edanz
Drie lessen op zondag 25 februari, 3 en 10 maart van 11-13 uur
Wat je kunt verwachten:
• De eerste zondag bespreken we je afbouwfase, op de tweede zondag start de Groene Week en de derde zondag sluiten we gezamenlijk af.
• Elke zondag ontvang ik je met thee en proef je lekkere groene hapjes ter inspiratie.
• We doen iedere zondag een passende yoga set & meditatie.
• Je leert de lekkerste mungbonendal maken.
• We maken een Whatsappgroep aan waarin we recepten uitwisselen en elkaar inspireren en motiveren.
• Je krijgt een hand-out met recepten en yogasets en meditaties.
• Uiteraard ben ik er de gehele periode voor begeleiding en ondersteuning.
Deelname voor 3 zondagen + begeleiding 65 euro
17 maart Ademreis
Zondag 17 maart van 15.00-17.30 organiseren we weer een ademreis in Edanz voor 12 personen.
Info volgt.
2,5 uur mediteren &Saddhana
In het verleden ging ik regelmatig met een groep 2,5 uur mediteren.
Of ik gaf een Sadhana: om 5 uur starten met gebed, yoga en daarna een uur mantra's zingen en aflsuiten met een havermoutontbijt.
Dit ga ik in het nieuwe jaar weer eens inplannen als er belangstelling voor is. Ik zou het leuk vinden om te horen of je belangstelling hebt, dan zet ik er weer wat energie op.
Meer info en/of opgave? Stuur me een pb, mail of bel me.
in maart De Groene Week!!
Als je mee gaat doen...
Het is verplicht je eigen matje mee te nemen. En een flesje water is handig!
Als je echt van plan bent een fanatieke yogi te worden is een schapenvel een goede investering: qua materiaal, dikte en warmte dé ideale ondergrond.
Draag loszittende kleding en zorg dat je niet te zwaar gegeten hebt.
In het begin kunnen lessen zwaar aanvoelen qua lenigheid en uithoudingsvermogen. Daag jezelf uit én wees mild voor jezelf...
Aansprakelijkheid
Deelname aan de activiteiten van Agnesklinkert.nl geschiedt geheel op eigen risico. Respecteer je grenzen en forceer niets.
Je bent en blijft zelf verantwoordelijk.
Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts
Overleg in geval van gezondheidsklachten met de arts of deelname aan betreffende activiteit raadzaam is.
Stel de docent voor aanvang van de les op de hoogte van eventuele gezondheidsklachten of andere fysieke bijzonderheden (bv. hoge bloeddruk, menstruatie-, spier- of gewrichtsklachten etc.). Mogelijk kan de docent individuele aanwijzingen geven, die van belang zijn.
Onderbreek bij klachten een activiteit (pijn, kramp, duizeligheid, misselijkheid etc.) en stel de docent hiervan direct in kennis.
Volg de aanwijzing van de docent op en vraag wanneer iets niet duidelijk is.
Agnesklinkert.nl is niet aansprakelijk voor schade en/of verlies van eigendommen van de cursist, noch voor enig lichamelijk letsel dat voor, tijdens of na een les is ontstaan.