Vorige weekend ben ik begonnen met de Kundalini Teacher Training Level 2.
Jawel!
Level 2 bestaat uit 5 modules van elk 2 weekenden en elke module heeft een bepaald thema.
Bij deze module was het thema: de mind.
En dat is superinteressant!
Wist je bijvoorbeeld dat je mind 100 gram weegt?
En dat gedachten gewoon in de lucht rondzweven? En dus heel veel invloed hebben?
En dat er verschillende manieren zijn om pijn met je mind te bedwingen?
En dat we allemaal overprikkeld zijn?
En dat meditatie helpt om je eindeloze gedachtestroom rustiger te krijgen?
(En dat het mij altijd zoveel moeite kost om me daar toe te zetten?)
Leerzaam dus.
Lange dagen, vroeg op.
Want bij de Kundalini yoga is de Sadhana heilig: om 5 uur starten met het reciteren van het heilige gebed de Jap-Ji en daarna yoga en meditatie.
En als ik dan s'ochtends vanuit het hotel naar het yogacentrum loop en allemaal dronken vrolijke fietsers passeer weet ik nog steeds niet bij welke groep ik liever hoor.
Niet alles van de Kundalini yoga vind ik aangenaam.
Dat vroege opstaan… het zal, maar ik word er niet blijer van.
En inmiddels mag dat ook van mezelf.
Ik geef nu een dik jaar les en durf steeds meer mijn eigen stijl te ontwikkelen: het doorgeven van de kracht van Kundalini yoga met daarbij mijn eigen inspiratie: de kracht van het hart en de waarde van het huidige moment.
Waar ik ook weer aan herinnerd ben afgelopen weekend: discipline!
Het helpt zo om je te verbinden aan een afspraak met jezelf en dat daadwerkelijk vol te houden.
We hebben 2,5 uur de Kirtan Kriya gemediteerd (zie tags) en ik heb besloten die Kirtan Kriya weer es op te pakken.
40 dagen. 12 minuten, of 31....
En vanwege mijn enthousiaste verhaal over de Kirtan Kriya (deze meditatie werkt echt voor álles!) doet allergrappigste collega J.de.J. van de weeromstuit gezellig mee.
En na dag 2 nam ze al zulke grootse besluiten dat we heel benieuwd zijn hoe haar leven over 40 dagen eruit zal zien.
En als we op ons werk met 1000 dingen tegelijk bezig zijn zeggen we nu: satanama en daar knap ik persoonlijk erg van op.
Wil je ook eens de Kirtan Kriya meemaken?
1 december van 20.00-22.00 uur is er een meditatie workshop.
We gaan een uur de Kirtan Kriya doen. Met een uitgebreide warming-up en met gong daarna.
Doe je mee?
Je kunt je opgeven via app of mail bij mij!
