Zingen is goed voor een mens. En mag wegens corona niet meer in grote groepen maar in je eentje thuis is zingen ook lekker.
Met zingen open je je keelchakra, maak je je stem voller en dieper, centreer je je aandacht, word je vrolijker en creëer je innerlijke rust.
En mantra’s zingen is nog leuker, want mantra’s doen nog meer dan een deuntje zingen.
Mantra’s kunnen je helpen op velerlei manieren.
Je hebt mantra’s die je bescherming geven, die je hart openen, die je focus geven, enzovoort.
Je hoeft de woorden die je zegt niet eens te begrijpen voor het effect ervan.
Als je mantra’s zingt, dan beïnvloed je je lichaam op een fysiek niveau en je reinigt je onderbewuste.
Luister naar mantra’s en vindt één die bij jou resoneert. Luister en zing mee, zachtjes zingen, hard zingen, in jezelf zingen.
Vanuit de kundalini yoga heb je hele mooie mantra’s. Als je deze zoekt op Spotify vind je er prachtige muziekjes bij. Kun je uren doorzingen!
Mooie mantra’s
Akal – je verbinden met het onsterfelijke
Pavan Guru- Mantra voor energie, vitaliteit en healing. Geeft lucht!
Ra Ma Da Sa – De healing mantra
Sat Kartar - Mantra om het hart te openen
Sat nam -Ik leef mijn waarheid
Je kunt een mantra ook veel dichter bij huis zoeken.
In de TedTalk van Jaya Shri Maathaa vertelt deze dame over een magical mantra die haar leven heeft getransformeerd.
Ik was heel benieuwd naar de mantra. Vast zo'n ingewikkeld ShuShuManieduraOhmShantiPanti-ding.
Het was: Thank You.
Bij alles wat ze ervaarde zei ze in zichzelf of hardop: Thank You.
Als ze wakker werd, ging eten, drinken, slapen.
Alles wat mooi was, maar ook de lelijkheid en de zwaarte, het kleine en het grote. De bloemen, de wolken, een glimlach, verdriet.
En hoe meer ze Thank You zei hoe dieper ze het in haarzelf kon voelen.
Een mantra is energie. En hoe meer die mantra herhaald wordt, hoe meer je die energie in je lichaam en je hart kunt voelen.
Thank you.
Thank you.
Overgave, dankbaarheid, een open en liefdevol hart.
We kunnen in deze coronatijd niet zoveel aan de omstandigheden veranderen maar we kunnen wel kiezen hoe er op te reageren.
Hoe zou het zijn als we Thank You zouden kunnen zeggen op elke situatie met een hart vol dankbaarheid?