Edwin Evers stopt met zijn radioprogramma in de ochtend. En dat vind ik niet leuk.
3 x per week rijd ik naar Leeuwarden op en neer en ik vermaak mij zeer met het gepraat rondom het nieuws, daarbij af en toe een beetje zappend naar radio 1.
Wat moest ik nu?
Toen tipte vriend Casper mij over podcasts over mantra’s in de Kundalini Yoga.
En nu luister ik die en dat is uiteindelijk heel inspirerend.
Ik gebruik de autoritten om ongeneerd hard mee te zingen met de fijnste mantra’s.
Want zingen is goed voor een mens.
Door zingen open je je keelchakra, maak je je stem voller en dieper, centreer je je aandacht, word je vrolijker en creëer je innerlijke rust (zegt Lisette Thooft in haar leuke boek ” De beste tijd van je leven”:
Emeritus Hoogleraar wijsbegeerte Hans Gerding schreef in het artikel ”Hoe te leven” leefregels die voor hem het meest essentieel waren.
En op 1 stond: “Zing! Zing zachtjes, maar zing aldoor.
Waarvoor? Voor het mooiste, meest betekenisvolle, meest ware, sacrale en goede waar je vanuit een innerlijke afstemming maar bij kunt”.
Nou wat een mazzel dat ik die mantra’s heb ontdekt. Daarmee kun je voor eeuwig door zingen.
Wat zullen mijn zonen blij zijn met die wetenschap :-)
Het woord mantra is Sanskriet en is opgebouwd uit twee delen: man (denken/geest) en tra (instrument of hulpmiddel).
Mantra’s kunnen je helpen op velerlei manieren.
Je hebt mantra’s die je bescherming geven, die je hart openen, die je focus geven, enzovoort.
Je hoeft de woorden die je zegt niet eens te begrijpen voor het effect ervan.
Door het herhalend zingen (chanten) van een mantra ontstaat er een vibratie, die pure energie is. Aangezien alles in en om ons heen ook energie is, resoneert het dus daarmee.
Het werk van Matsuro Emoto toont aan dat negativiteit een lelijke moleculaire structuur van waterkristallen geeft en schoonheid een esthetisch geheel.
En wij zijn voor een heel groot deel water.
Als je mantra’s zingt, dan beïnvloed je je lichaam op een fysiek niveau.
Maar mantra's zijn er vooral voor bedoeld om het energetische lichaam te reinigen.
Een mantra is als een steen die in een vijver wordt geworpen, en steeds dieper naar de bodem afdaalt totdat het uiteindelijk bij de grond van alles aankomt.
Een mantra kan je dus helpen! Leer mantra’s kennen en maak ze je eigen.
Maak je eigen Mantra toolkit, zeggen Kundalini yogi’s.
Spiritvoyage.com heeft de Mantrapedia, waarin alle mantra’s uit de Kundalini yoga uitgelegd worden.
Hoe handig!
Het enige wat je hoeft te doen is een mantra op te zoeken die bij jou resoneert en zingen, zachtjes zingen, hard zingen, in stilte zingen.
Zingen tot je voelt dat er wat verschoven is…
Ik zing de laatste weken tijdens het eten koken en boodschappen in kasten ruimen en dat soort gedoe de onderstaande mantra:
Gobinday Mukunday Udaaray Apaaray Hariang Kariang Nirnamay Akamay
De vertaling is het beste in het Engels:
Sustainer, Liberator, Enlgihtener, Infinite, Destroyer, Creator, Nameless, Desireless
Deze mantra fungeert als een soort van stofzuiger: ruimt je onderbewuste op, en geeft ook nog es balans en rust.
En mij maakt ie blij.
Ik heb een YouTube video bijgevoegd van mijn favoriete versie.
Draai 'm es als je zin hebt.
Maak je zo langzamerhand de woorden eigen.
En voel de mantra in je lichaam, je hoofd en in je hart.
Veel plezier!
“mantras are not small things, mantras have power. They are the mind vibration in relationship to the cosmos. The science of mantra is based on the knowledge that sound is a form of energy having structure, power, and a definite predictable effect on the chakras and the human psyche.” ~ Yogi Bhajan