Je keelchakra

Bijgewerkt: feb 7


Ik ben docent. En dat is eigenlijk best gek want ik hou er deepdown helemaal niet van om voor een groep te staan en me en public te uiten.

Nou zit dat grotendeels in je genen en heb je daar mee te dealen maar kan Kundaliniyoga daar wat in betekenen? Om je daarin sterker te maken?

Je uiten, communicatie heeft allemaal te maken met je 5e chakra. Rondom je keelgebied.

Dit chakra is het centrum van de waarheid, taal, het vermogen effectief te communiceren, inspirerend en onderwijzend…..

Als de energie hier niet goed stroomt kun je verlegenheid, problemen met de stem, onveiligheid, angst voor meningen en oordelen van anderen ervaren.

Allereerst helpt pepermunt eten, schijnt je keelgebied te zuiveren.

Das makkelijk, dat lukt wel.

En verder?

Hier een heel eenvoudig filmpje met een oefening: de nekrol (au, kraak, au) en een ademmeditatie: de SITALI-PRANAYAMA. Deze ademmeditatie werkt verjongend (jaaaaaaa!) en ontgiftend. In het begin zul je een bittere smaak op je tong ervaren. Dit komt door de ontgifting. Als je deze meditatie vaak doet wordt de smaak uiteindelijk zoet. Deze meditatie wordt ook gebruikt om koorts te laten zakken.

http://www.ehow.com/video_7998792_open-throat-chakra-kundalini-yoga.html

Gewoon es proberen! En ervaren of je meer ruimte je rond je keelgebied hebt. En of je helderder en meer van binnenuit spreekt....

Agnes Klinkert

06-20930627

Agnesklinkert@ziggo.nl

Yoga locatie:

DeYogiSchool

Rivierenhof 12

Groningen